Da li ste se nekad zapitali da li postoji psihološki imunitet? Da li ste se zapitali kako to neki ljudi relativno bezbolnoo prolaze kroz traume, krize, generalno stresne situacije? E pa odgovor leži u njihovoj rezijilentnosti.
Nego prvo da se upoznamo sa definicijom rezlijennosti: psihološka otpornost, imunitet ( rezilijentnost ) jeste proces dobrog prilagodjavanja teškim okolnostima, traumama, krizama , kao sto su porodični prblemi, finansijski problemi, problemi na poslu,…
Takodje važno je znati da ovo nije osobina sa kojom se ljudi radjaju ili ne, već se ona stalno može učiti nadogradjvati učenjem specifičnih ponašanja, misli i emocija.
Takodje važno je znati da rezilijentnst, ne uključuje život bez problema. Zapravo rezilijentnost je usko povezana sa životnim teškoćama.
Zanimljivosti vezane za rezilijentnost
Istraživanja su pokazala da osnovni faktori koji cine rezilijentnost podrzavajuci i neugujući odnosi u pordici i van nje. Ostali faktori su vestine komunikacije i rešavanja problema, emocionalna inteligencija, pozitivna slika o sebi i svojim sposobnostima, kao i kapacitet da se prave realistični planovi i preduzimau koraci ka njihovoj realizaciji.
Takodje i optmizam igra važnu ulogu u razvoju rezilijentnosti. Recimo rezilijentnost pozitivno utiče na ljude obolele od dijabetesa, a veoma vaznu ulogu igra kod ljudi koji su primili bajpas.
Reference: Kristina Bert- Jaci ste neo sto mislite ( rezilijentnost ) moc dusevne otpornosti
Jelena Pantic- lepe misli za lepe dane
Milos Karanovic, master psiholog i REBT terapeut pod supervizijom
